Bonusmateriaal

Heb je het boek gelezen en ben je op zoek naar de extra info? Dan ben zit je hier goed. Hier vindt je het bonusmateriaal geordend per hoofdstuk. Mocht je nog vragen of opmerkingen hebben neem dan gerust contact op! Veel plezier ermee.

Stap 1 - Waardeer wat er is

Stap 1.1 – Waardeer wat er is; zelfwaardering oppoetsen

Een link naar geleide meditaties (in het Engels) die je helpen om naar je hart te luisteren en contact te maken met wie je echt bent.

Stap 2 - Relativeer je angsten

Stap 2.2 – Relativeer je angsten; patronen herkennen

Lees meer over het werk van Byron Katie en de 4 vragen waar je je gedachten mee kan toetsen. Zeker de moeite waard!

Meer over het werk van Byron Katie

Stap 2.4 – Relativeer je angsten; wat wil je wel?

Een schematisch overzicht van de tijdlijn oefening.

Oefening Tijdlijn NLP

Stap 3 - Bouw aan relaties

Stap 3.3 – Bouw aan relaties; samenwerken

Een waardelijst ter ondersteuning van de waardeoefening

Waardenlijst Elke Dag Feest

Stap 4 - Wees nieuwsgierig

Stap 4.3 – Wees nieuwsgierig; modelleren

Een stappenplan voor modelleren

Stappenplan modelleren

Stap 5 - Onderneem actie

Stap 5.2 – Onderneem actie; pro-actief

Mijn 101 doelen- of wensenlijst van november 2012. Ik heb het nooit geschreven met de intentie om te delen, toch doe ik dat nu wel in de hoop dat het jou inspireert!

101 doelen- of wensenlijst Susan Amoraal

Stap 6 - Neem verantwoordelijkheid

Stap 6.2 – Neem verantwoordelijkheid; van moeten naar willen

Het model van de Drama-driehoek komt uit de theorie van de Transactionele Analyse en geeft inzicht in communicatiepatronen. Redders nemen teveel verantwoordelijkheid voor de ander en vaak te weinig eigen verantwoordelijkheid.

Drama-driehoek

Gelukkig kennen we ook de Succes-driehoek

Succes-driehoek

Stap 7 - Rust uit

Stap 7.3 – Rust uit; creatief

Een paar oefeningen en afbeeldingen om je creatieve geest te prikkelen

Zie jij de zevende dwerg?

Zoek de zevende dwerg

Zie jij een jonge- of oude vrouw?

Jonge of oude vrouw

Een optische illusie…?

Optische illusie Olifant